1. их тонкие оформленные предплечья и волнистую линию бицепса, и
2. наличие четкого просвета между ногами в области паха. Это последнее качество - вообще предмет моей жгучей зависти и вожделения. Оно присутствует у большинства девочек подростков, но после 20 лет неведомым образом заменяется "ушами" с внутренней стороны бедер.
Сложность посещения зала и в том, что равняться кроме как на тренеров бывает особо и не на кого - в осенннем посте я об этом писала. Сейчас поняла почему: на тренажерах почти всегда пашут мужчины.
Женщин на них кот наплакал, зато они десятками прыгают на таких групповухах как "fitness", "RPM" (велосипед), "blueball", "pilates", "zumba", "aquarun", "aquabike". Все это бодрит и дает отличную нагрузку на сердце, но силового эффекта не имеет. Я посещаю только одно групповое занятие, выбранное опытным путем - Bodypump, 45 минут или час, совмещающее кардио и силовые, после которого по-настоящемy чувствуешь, что все горит.
А еще многие приходят в зал ради socializing, что тоже можно записать в достоинства спортзала. Я после кардио-тренажера (у нас он называется ellyptique) социализируюсь в основном с мужчинами в отсеке, где отрабатывают верхнюю часть тела - тренажеры, штанги, ганетели. Не потому что с женщинами что-то не то, а просто на силовых тренажерах их единицы, "все ушли на фитнес".
Что я там делаю? Я пытаюсь избавиться от рыхлого "болтающегося" верха. Если ноги меня в приципе радуют (кроме межпаховой области), то верх уже давно плывет:
1. Верхняя внешняя часть руки (бицепс?) при прижимании к телу расплющивается, "расплывается";
2. При махах рукой (в стиле "до свидания") мышечная масса под рукой болтается.
3. Осенью обнаружила, что все менее отчетливо и внятно выступают ключицы - большущий красный флаг, исправила пока.
Наконец, подхожу к главному. Непосильным трудом переступая через себя в спортзале в поисках мотивации - что я вижу на днях в ЖЖ??? В сообществе stars365 я вижу точную копию моего верха, на фото американской актрисы Кейт Мара.
Именно так, к моему большому сожалению, выглядят мои плечи и руки без одежды:
Из-за этого верха я почти не ношу летом безрукавые майки и платья, а только с маленьким рукавчиком, закрывающим плечо. Mотивацию понимаешь ищу, а тут прямо под софитами на красной дорожке с таким неголливудским верхом такое смелое платье, и чего я стесняюсь? :)))))
← Ctrl ← Alt
Ctrl → Alt →
← Ctrl ← Alt
Ctrl → Alt →